En raison de la stigmatisation associée à la dépression, les personnes qui en souffrent peuvent éprouver de la difficulté à en parler ou à obtenir de l’aide. Il faut mettre en place de meilleurs systèmes de soutien à la santé mentale. Mais pour ce faire, nous avons besoin de défenseurs de cette cause. Et nous devons travailler ensemble.

Il y a une dizaine d’années, j’ai fondé The One Project pour sensibiliser les gens à la façon dont la photographie peut s’avérer un outil thérapeutique pour discuter des problèmes de santé mentale, comme la dépression et l’anxiété. Nos membres de partout dans le monde forment maintenant une communauté privée.

Après presque une décennie à promouvoir la santé mentale, j’ai vu de nombreuses personnes, activités et organisations particulières prendre de l’essor.

Voici quelques-unes de mes initiatives préférées dans le domaine de la santé mentale, qui font un excellent travail de par le monde :

We All Believe In You

Blake Loates est une amie photographe qui plaide la cause de la dépression. Ses talents lui permettent de faire connaître les visages et les témoignages liés à la dépression pour promouvoir de meilleurs soins de santé mentale au Canada.

Son groupe de soutien par les pairs à but non lucratif, We All Believe In You, s’est uni à de nombreuses associations caritatives et organisations gouvernementales du domaine de la santé afin de les conseiller sur leurs programmes.

Blake rassemble la communauté pour aider à combler les écarts entre les services de santé mentale et notre vie quotidienne. Puisez votre inspiration en la suivant sur Instagram où elle expose sa réalité quotidienne.

@makedaisychains

J’ai trouvé Hannah sur Instagram il y a déjà un certain temps, alors que je cherchais des artistes intéressants en santé mentale. J’ai adoré ses séries #BoringSelfCare.

Les magnifiques illustrations de Hannah nous rappellent que des tâches simples peuvent sembler beaucoup plus difficiles lorsqu’on lutte contre la dépression. J’aime aussi ses descriptions qui viennent complémenter son travail artistique.

Découvrez l’excellent travail de Hannah sur Instagram.

Crisis Text Line

En période de crise, il peut être difficile d’obtenir l’aide immédiate dont vous avez besoin. C’est ici que Crisis Text Line prend tout son sens.

Le groupe profite de l’immédiateté et de l’anonymat de la technologie moderne pour aider à faire tomber les barrières qui empêchent les gens d’obtenir de l’aide. Un court message texte met en relation des personnes en crise et des conseillers qualifiés. Le groupe a aussi recours à des algorithmes pour prioriser les messages par ordre de gravité.

Crisis Text Line a été lancé aux États-Unis en 2013, et plus récemment au Canada et au Royaume-Uni.

Sad Girls Club

Le Sad Girls Club est une communauté réelle en ligne qui permet aux femmes de couleur de savoir qu’elles ne sont pas seules.

Elyse Fox a fondé cette plateforme après avoir réalisé un film documentaire sur sa propre vie avec la dépression. Des jeunes femmes de partout à travers le monde l’ont contactée pour obtenir de l’aide avec leurs difficultés personnelles en santé mentale.

La communauté créée par Elyse vise à faire disparaître les préjugés sur la santé mentale. Elle met aussi en contact des femmes qui n’ont pas accès en ce moment à des services de santé mentale pour se faire soigner.

Je crois qu’il est très important d’avoir des voix et des initiatives diversifiées à l’avant-plan dans la défense de cette cause. Nos défis, nos besoins et nos témoignages sont uniques. Suivez Elyse sur Instagram.

Foundry BC

Foundry est une initiative unique en son genre. Elle se concentre sur l’intervention précoce ainsi que sur la prévention des problèmes de santé mentale. Elle priorise l’intervention des jeunes et des familles. Foundry est basé en Colombie-Britannique et ne dessert actuellement que la population canadienne. Je voulais cependant l’inclure dans cette liste parce que c’est un modèle qui pourrait bien fonctionner aux États-Unis – ou n’importe où, d’ailleurs.

Ce partenariat impressionnant de plus de 100 organisations offre des soins de santé et des services sociaux aux jeunes de 12 à 24 ans.

Une équipe de prestataires de services dans les centres Foundry aide chacun à créer son propre plan de bien-être. On leur fournit ensuite les outils, le soutien et les stratégies requis pour s’épanouir.

J’ai constaté que beaucoup de tentatives faites par certaines organisations pour attirer les jeunes échouent d’une façon ou d’une autre – ou ne sont tout simplement pas pertinentes. Elles ne réussissent pas à rejoindre cette clientèle. Pour sa part, Foundry implique clairement les jeunes pour éclairer leur développement, et je trouve que cela fonctionne très bien.

Ce que j’en retire

Il est tellement inspirant de voir tous les progrès réalisés ensemble pour aider à intégrer les questions de santé mentale à nos conversations quotidiennes.

Ces initiatives créent une communauté solidaire et accessible. Ce qui précède n’est qu’un aperçu des innovations mises en place pour défendre la santé mentale.

Je vous encourage tous à vous impliquer. Appuyez une organisation qui vous intéresse et utilisez-la comme modèle pour vos propres projets locaux. Ou encore, pourquoi ne pas en faire un prétexte pour lancer des conversations avec vos amis, votre famille et votre communauté?

Faites-vous entendre. Agissez. Soyez un agent de changement.

Pour plus d’information sur la prise en charge de la dépression, contactez votre médecin ou votre équipe de soins.