Choses à faire et choses à ne pas faire quand on vit avec le VIH/sida

À faire

• Prenez vos médicaments anti-VIH régulièrement, comme on vous l’a prescrit. C’est la meilleure façon de conserver un système immunitaire solide et de prévenir la transmission du virus.
• Maintenez-vous en bonne santé : diminuez votre consommation d’alcool, faites de l’exercice régulièrement, suivez un régime alimentaire équilibré et faites en sorte d’avoir une bonne hygiène du sommeil. Si vous êtes en bonne santé, votre organisme sera mieux outillé pour prévenir ou réduire plusieurs des effets de l’infection par le VIH, comme la perte de poids, la fonte musculaire ou même le stress et la dépression dus à votre état.
• Utilisez un condom lors de tout rapport sexuel, tant pour votre propre protection que pour celle des autres.
• Consultez votre médecin régulièrement. Votre médecin, ou un spécialiste du VIH, peut vous aider à surveiller votre état et ajuster votre plan de traitement en cas de besoin.
• Obtenez du soutien si vous en avez besoin.

À ne pas faire

• Perdre espoir. Ne perdez pas espoir; si vous prenez vos médicaments adéquatement, les répercussions du VIH sur votre vie seront minimes.
• S’isoler. Ne vous isolez pas, surtout au cours des premières semaines suivant le diagnostic.
• Commencer à prendre de nouveaux médicaments sans en parler à votre pharmacien.
• Avoir des rapports non protégés. N’ayez pas de relations sexuelles non protégées, car vous risqueriez alors de contracter une souche résistante du VIH, ce qui pourrait mettre en péril le succès de votre traitement antirétroviral.
• Fumer ou prendre des drogues illicites.