Assumer le rôle de parent malgré la sclérose en plaques : 7 activités à faire avec les enfants lorsque la fatigue se manifeste

Être parent n’est pas toujours facile. C’est un boulot aussi gratifiant qu’épuisant. Lorsqu’on est atteint d’une maladie chronique comme la sclérose en plaques (SP), assumer le rôle de parent prend toutefois une autre dimension. La fatigue est l’un des symptômes les plus courants de la maladie, avec lequel il faut souvent composer quotidiennement. Lorsque la fatigue se manifeste, il peut s’avérer difficile de prendre soin de soi, et encore plus de s’occuper d’un enfant qui semble disposer d’une source d’énergie inépuisable et a continuellement besoin d’être diverti.

Depuis mon diagnostic, j’ai dû établir une liste d’activités afin de tenir mon fils occupé les jours où la fatigue m’accable. Laisser mon enfant devant un écran sans surveillance pendant que je fais la sieste sur le canapé ne figure pas parmi ces activités. Lorsque j’ai une journée bien remplie à l’horaire, je la planifie de façon à prévoir une multitude de moments de repos et de ravitaillement. Je veille à maintenir une bonne hydratation et j’évite les friandises sucrées, car je sais que je me sentirai lasse après les avoir consommées. Par-dessus tout, je m’assure de faire en sorte que ces activités demeurent simples. Voici la liste des activités que je préfère pour divertir mon fils en fournissant un minimum d’effort.

Activités à faire à la maison

Dessin ou coloriage

Colorier, dessiner ou peindre sont des activités fantastiques. Favorisant la détente et un état de pleine conscience, elles séduisent autant les enfants que les parents. De plus, elles ne demandent pas beaucoup de préparation ni de réaménagement (surtout si vous vous en tenez aux crayons – la peinture demandera probablement beaucoup plus de préparation, et il faudra nettoyer après). Vous pourrez conserver vos plus belles créations en souvenir, ou encore les offrir en cadeau aux membres de votre famille. Les fêtes offrent une excellente source d’inspiration pour bricoler ou peindre, mais si rien ne vous inspire, vous pouvez simplement colorier. Des milliers de livres de coloriage pour enfants et pour adultes sont disponibles, vous pouvez donc vous offrir des heures de plaisir à peu de frais.

Jeux de société

Les jeux de société offrent la possibilité d’amuser toute la famille sans que vous ayez à quitter votre siège. Dépoussiérez ces anciens jeux que vous aimez particulièrement et faites un après-midi de jeux de société. Plus qu’un simple divertissement, cette activité permet aux enfants d’apprendre à gagner avec élégance et à ne pas se montrer mauvais perdants – une précieuse leçon de vie!

La magie du cinéma

Au lieu de simplement pousser les enfants devant la télé, pourquoi ne pas faire un après-midi cinéma en bonne et due forme? Faites du maïs soufflé, éteignez votre téléphone et fermez les rideaux. Munissez-vous de couvertures, de coussins et d’oreillers, aménagez un espace douillet dans le salon et commencez la projection. De nombreux films plaisent autant aux enfants qu’aux adultes, et lorsque vous ne pourrez plus échapper au énième visionnement de La Reine des neiges, profitez-en pour faire une petite sieste.

Activités à faire lorsque vous vous sentez capable de sortir

Centres d’amusement

Les centres d’amusement intérieurs pour les enfants offrent des structures et de l’équipement fabriqués à partir de matières souples. SI vous vous sentez d’attaque à supporter le bruit d’une nuée de bambins surexcités et SI vos enfants sont assez vieux pour s’aventurer dans l’aire de jeu sans vous, il s’agit d’une excellente façon de leur permettre de dépenser l’énergie accumulée. Mon fils est enfant unique, mais il se fait des amis rapidement. Il disparaît pour plus d’une heure 30 secondes après notre arrivée et ne reviens me voir que lorsqu’il a soif. De mon côté, j’aime en profiter pour prendre un bon café, lire ou rédiger un article pour mon blogue, d’autant plus que j’ai fait la découverte d’un centre d’amusement où le niveau sonore est raisonnable.

Cinéma

Les après-midis de cinéma à la maison sont agréables, mais rien ne vaut une sortie au cinéma. Les films destinés aux enfants qui prennent l’affiche de nos jours sont absolument charmants, et truffés de blagues à l’intention des adultes. L’ambiance sombre du cinéma peut en faire un endroit reposant, qui permet de prendre une pause du travail ou du monde extérieur. Un conseil : achetez les billets en ligne et réservez vos sièges à l’avance pour ne pas avoir à faire la file. Et n’oubliez pas de passer aux toilettes avant d’aller vous asseoir!

Un moment de bonheur à la plage

Si vous avez la chance d’habiter près de la mer, prévoir un voyage à la plage se révèle rarement une mauvaise idée. Apportez une grande couverture et un bon livre, et détendez-vous pendant que les enfants partent à la recherche des trésors que recèle la plage : coquillages, cailloux originaux, coquilles de crabes vides, verre de mer, bois flotté, etc. Mon fils peut passer des heures entières à ramasser tranquillement toutes sortes de merveilles pendant que je me détends et profite de l’air marin. Le changement de paysage et l’air pur vous feront le plus grand bien, à vous et à votre enfant.

Exploration de l’étang

L’exploration d’un étang est une activité fascinante pour les enfants épris de la nature. Munissez-vous d’un filet de pêche et examinez les plantes, les insectes et les animaux qui peuplent ce milieu humide. Certaines précautions s’imposent pour les jeunes bambins, mais les enfants passeront des heures agréables à explorer la nature et à faire des découvertes. Nous avons la chance de vivre près d’un parc naturel, et nous nous y rendons souvent pour marcher ou pique-niquer lorsque je m’en sens capable. Lorsque je n’ai pas l’énergie nécessaire pour une longue marche, l’exploration de l’étang s’avère une solution de rechange intéressante. L’activité est habituellement supervisée par des bénévoles qui aident les enfants à identifier leurs captures. Consultez le site Web des parcs naturels situés près de chez vous pour en savoir plus.

À retenir

Il est possible d’amuser vos enfants et de les tenir occupés grâce à une foule d’activités qui ne seront pas trop exigeantes pour vous sur le plan physique. Souvent, ces passe-temps simples procurent aux enfants des souvenirs qu’ils chérissent pendant des années. Vos enfants se souviendront des moments passés avec vous en toute liberté, sans ressentir la pression de devoir profiter à tout prix d’une sortie coûteuse.